Lê Sữa

Lê sữa (hay còn gọi là lê Hàn Quốc ruột trắng, lê ngọt sữa) là loại trái cây nhập khẩu được nhiều người ưa chuộng không chỉ vì hương vị ngọt mát mà còn nhờ nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là các ích lợi nổi bật của lê sữa:

🍐 1. Tăng cường hệ miễn dịch

Lê sữa chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, tăng sức đề kháng, đặc biệt tốt trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.

💧 2. Thanh nhiệt – giải độc

Với hàm lượng nước cao (trên 80%) và vị ngọt mát, lê sữa giúp giải nhiệt cơ thể, hạ sốt, làm dịu cổ họng và giảm ho – rất phù hợp cho người bị nóng trong hoặc khô rát cổ.

❤️ 3. Tốt cho tim mạch

Lê sữa chứa chất xơ hòa tan (pectin) giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp.

🌾 4. Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ trong lê sữa giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Rất tốt cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

🌿 5. Giúp đẹp da, chống lão hóa

Các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ da sáng mịn, khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.

⚖️ 6. Giúp kiểm soát cân nặng

Lê sữa chứa ít calo nhưng giàu chất xơ và nước, giúp tạo cảm giác no lâu – rất thích hợp cho người đang ăn kiêng hoặc muốn giữ dáng.

👶 7. Thích hợp cho mọi lứa tuổi

Từ trẻ nhỏ, người già đến phụ nữ mang thai đều có thể ăn lê sữa vì dễ tiêu, ít gây dị ứng, cung cấp năng lượng và vitamin tự nhiên cho cơ thể.